Отжимания
УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ
![imgpreview (38) imgpreview (38)](http://sportsexercise.ru/wp-content/uploads/2013/08/imgpreview-382-150x150.jpg)
Упражнения с гирями являются замечательным средством для развития физической силы человека и могут быть использованы в тренировке спортсменов различных специальностей: легкоатлетов, лыжников, тяжелоатлетов, борцов, гимнастов, гребцов, боксеров, акробатов и пр. Упражняться с гирями могут мужчины с хорошим здоровьем в возрасте
Упражнения от отеков после операции на молочной железе
![imgpreview (62) imgpreview (62)](http://sportsexercise.ru/wp-content/uploads/2013/08/imgpreview-62-150x100.jpg)
Несложные, но регулярные упражнения помогут эффективно бороться с отеками, которые часто возникают после операции на молочной железе. Консультирует кандидат медицинских наук, маммолог-онколог Федерального маммологического центра МЗ РФ в г. Москве Андрей Васильевич Кондаков. После операции по поводу злокачественного образования молочной железы,
Простые силовые упражнения
Четыре простых упражнения на растяжку
![imgpreview (60) imgpreview (60)](http://sportsexercise.ru/wp-content/uploads/2013/08/imgpreview-60-150x150.jpg)
Стретчинг — это система упражнений, развивающих гибкость и эластичность мышц. Регулярное их выполнение поможет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Стретчингом обычно начинаются и завершаются многие фитнес-тренировки, однако вы