Эффективная диета для бедер
Первым шагом к красоте и совершенству фигуры может стать диета для бедер, эффективная и успешная, главный принцип которой заключается в потреблении небольшого количества белков (в день не более 20-25 г). Эта диета идеально подходит представительницам прекрасного пола, обладающим телосложением «груша».
Чтобы быстро прийти в норму, вам придется полностью исключить из своего рациона питания сливочное масло, жирное мясо, сметану, мороженое, чипсы, шоколад, мучное, сладкое и любую другую жирную пищу.
Чтобы похудели живот, ягодицы, бедра и икры следует включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- свежие и сушеные фрукты;
- хлеб из муки грубого помола;
- злаки, бобы, горох;
- овощи;
- рис;
- морепродукты;
- постное мясо;
- варенье и джемы.
Для достижения наилучшего результата данную диету для бедер и ягодиц рекомендуется сочетать с любыми физическими упражнениями на ваш вкус, будь то коньки, лыжи, плавание, танцы, аэробика, бег, ходьба или прыжки через скакалку.
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, предлагаем вам отличный вариант похудения для нижней части вашего тела. Предложенная нами диета эффективно борется с жировыми отложениями и за считанные дни сделает бедра более тугими и упругими. Для этого вам не придется голодать. Ежедневно по рациону диеты для похудения бедер и ног предполагается потребление 1200 Ккал. Чтобы сбросить вес, вам достаточно исключить из своего рациона сахар (и все продукты с его содержанием), мучные изделия и жареные блюда, а также выпивать в день как минимум полтора литра воды, включая соки и травяные отвары.
