Category Archives: Комплексы упражнений
Несколько простых комбинаций упражнений для занятия кроссфит
Толчок гири вверх
Комплекс упражнений с гантелями
![загруженное (23) загруженное (23)](http://sportsexercise.ru/wp-content/uploads/2013/09/загруженное-23-150x150.jpg)
1.1 Разминочное упражнение. Пружинящие движения согнутыми и прямыми руками. Предназначено для развития мышц рук и плечевого пояса.Количество повторений: 10-15 1.2 Разминочное упражнение. Пружинящие наклоны туловища вперёд и назад. Предназначено для развития мышц туловища. Количество повторений: 8-10
Техника подтягиваний на перекладине на одной руке, польза
Йоготерапия избавит от болей
![загруженное (20) загруженное (20)](http://sportsexercise.ru/wp-content/uploads/2013/09/загруженное-20-128x150.jpg)
Консервативный метод лечения грыж пояснично-крестцового отдела позвоночника можно позаимствовать в йоготерапии. Упражнения для спины при грыже заметно ослабляют болевой синдром в спине. Главное в этом деле - не переусердствовать и следить за своими ощущениями. Йога рассчитана на физически подготовленных людей,