Кем применяется кроссфит
Кроссфит применяется для подготовки членов отрядов различных силовых структур (полиции,спецназа…), пожарных, профессиональных спортсменов по всему миру. Эта система идеально подходит для спортсменов — участников соревнований по программе MMA (Mixed Martial Arts) — смешанные боевые искусства, так как требует физической нагрузка во время ведения поединка (резкие переходы между силовыми и скоростными нагрузками).
Кроссфит (crossfit) доказал свою эффективность и для подготовки решения разнообразнейших задач, возникающих в повседневной жизни, то есть для людей разных профессий и образов жизни.
Основная идея — это функциональная направленность тренировок, максимальное разнообразие выполняемых упражнений. Абсолютно любой человек, который настроен на серьезные тренировки, сможет использовать кроссфит (crossfit), независимо от уровня своей подготовки. Специфика кроссфит заключается в отказе от определенной специализации. Выживание в сложных условиях, единоборства, другие виды спорта предполагают подобный подход к тренировкам.
Программа тренировки олимпийского чемпиона по системе кроссфит не отличается от программы человека, который пришел на тренировку первый раз. Различия будут только в интенсивности упражнений во время занятий.
