Эффективная диета для бедер

imgpreview (27)

Первым шагом к красоте и совершенству фигуры может стать диета для бедер, эффективная и успешная, главный принцип которой заключается в потреблении небольшого количества белков (в день не более 20-25 г). Эта диета идеально подходит представительницам прекрасного пола, обладающим телосложением «груша».

Чтобы быстро прийти в норму, вам придется полностью исключить из своего рациона питания сливочное масло, жирное мясо, сметану, мороженое, чипсы, шоколад, мучное, сладкое и любую другую жирную пищу.

Чтобы похудели живот, ягодицы, бедра и икры следует включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

  • свежие и сушеные фрукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • злаки, бобы, горох;
  • овощи;
  • рис;
  • морепродукты;
  • постное мясо;
  • варенье и джемы.

Для достижения наилучшего результата данную диету для бедер и ягодиц рекомендуется сочетать с любыми физическими упражнениями на ваш вкус, будь то коньки, лыжи, плавание, танцы, аэробика, бег, ходьба или прыжки через скакалку.

Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, предлагаем вам отличный вариант похудения для нижней части вашего тела. Предложенная нами диета эффективно борется с жировыми отложениями и за считанные дни сделает бедра более тугими и упругими. Для этого вам не придется голодать. Ежедневно по рациону диеты для похудения бедер и ног предполагается потребление 1200 Ккал. Чтобы сбросить вес, вам достаточно исключить из своего рациона сахар (и все продукты с его содержанием), мучные изделия и жареные блюда, а также выпивать в день как минимум полтора литра воды, включая соки и травяные отвары.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: