Как не остановиться на полпути в тренировках фитнеса?

imgpreview (43)

Быть всегда в форме. Формула вашего успеха. Сейчас встречают людей, не только по вашей одежде, а то, как она на лежит на вас. Для этого надо поддерживать тело в форме.

Даже занимаясь фитнесом дома можно добиться успеха. Но многие останавливаются, недавно начав тренировки. Чтобы не бросить тренировки вам нужно иметь 3 составляющих: мотив, интерес и цель. А также придерживайтесь 5 простых правил, чтобы не забросить начатое вами дело.

Правило первое: составляйте план тренировок с разными видами нагрузок: силовая, кардио, не забывайте про растяжку суставов и связок.

Правило второе: хотя бы 1 раз в неделю вносите новые упражнения. Расширьте свое познание в фитнесе, и тренировки будут интереснее.

Правило третье: не забывайте о комплексности, то есть даже если вы решите прокачать пресс, нагружайте мышцы не только брюшные, а также спины груди.

Правило четвертое: вы должны как можно знать о фитнес нагрузках, читайте интернет ресурсы, узнавайте различные информацию про упражнения и нагрузки.

И наконец, пятый принцип: вбейте себе в голову, то, что надо хотя бы 1 час уделить время тренировкам, лишь вы можете сами заставить себя, самый главный враг в лени это вы сами, преодолев его, вы сможете добиться успеха в фитнесе.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: