Плюсы и минусы домашнего фитнеса.
На сегодняшний день заниматься фитнесом не только очень модно, но и красиво, ведь фитнес нам дает стройную фигуру со спортивным телосложением. У каждого свои методы и способы добиться желаемых результатов. Некоторые из нас нанимают личного тренера и работают с его программой занятий. Другие посещают спортзал, где занимаются на понравившихся тренажерах. Третьи отдают предпочтение домашнему фитнесу.
Если Вы выбрали для себя домашний фитнес, то следует помнить о плюсах и минусах, которые он в себе таит. Прочитав данную статью Вы узнаете плюсы и минусы домашнего фитнеса.
Многие женщины думают, что занятие фитнесом дома – это не дело, потому что могут появиться другие срочные дела и фигуру придется отложить на потом. Но если, поставить себе целью, не стареть и быть в отличной форме, то у желающих всегда найдется время, а главное сила воли для занятий спортом дома. Фитнес в домашнихусловиях требует регулярности и позитивного настроя на работу над своим телом.
Я думаю, каждую из нас восхищают те женщины, которые сами по своему собственному желанию без напутствий и уговоров тренера занимаются дома. Эффектность физической нагрузки дома зависит целиком от женщины, от желания и музыки. Если поставил цель заниматься 2 часа, то нужно заниматься регулярно это количество времени.
Давайте рассмотрим плюсы домашнего фитнеса:
1.Фитнес в домашних условиях сравним с работой дома, когда не нужно придерживаться определенного графика, не спешить с работы в спортклуб.
2.Дома не нужно стесняться своих недостатков. Просто включайте музыку и начинайте двигаться под нее, а простые телодвижения в такт будут для начинающих разминкой.
3.Те же, кто раньше занимался фитнесом, могут продолжать в привычном для себя темпе, используя в качестве тренера видео по фитнесу.
4.Если Вам нужно значительно похудеть и сбросить более пяти килограммов, то лучше приобрести тренажер, а именно беговую дорожку.
5.Для девушек, которые довольны своей фигуркой и хотят просто поддержать свою форму, можно выбрать фитнес тренировки известных мастеров спорта.
6.Домашний фитнес – это дешево. Не требуется оплачивание абонемента в фитнес клубе, цена которого обычно высокая. Если сделать нетрудные подсчеты, то окажется, что дешевле закупить основное оборудование для занятий дома, чем оплачивать годичное членство в фитнес центре.
В любом случае домашний фитнес доставит Вам огромное удовольствие.
Минусы домашнего фитнеса:
1.Минус занятий фитнесом дома в том, что некоторые могут так и не начать заниматься, потому что не на людях очень сложно настроиться на боевой лад, в отличие от фитнесцентра, где кругом видишь красивые, стройные фигурки и на этом фоне появляется стимул и желание добиться такого же результата.
2.Дома рядом с холодильником и интересным фильмом забываешь о том, что решил начатьзаниматься фитнесом дома. На фитнес в домашних условиях нужно настроиться, взглянуть на себя в зеркало и включить музыку. Главное, как говориться начать, а потом без спорта невозможно будет жить.
3.Если Вы живете не одни, то родные и близкие могут начать отвлекать различными разговорами, готовкой обеда и вкусными запахами. Все это также мешает заниматься фитнесом дома. Но можно просто закрыть дверь, включить кондиционер или открыть окно и начать худеть.
Но, как и любое другое дело домашний фитнес не подойдет людям с низкой внутренней мотивацией. Такие люди всегда найдут повод выполнять упражнения в полсилы или «отложить на завтра». Если Вы относитесь к таким людям, то Вам необходимо посещать фитнес центр, ведь в нем намного легче войти в режим тренировок.
Для некоторых женщин тяжело заниматься и поспевать за темпом других в групповыхзанятиях фитнесом, а индивидуальные тренировки у мастеров своего дела стоят очень дорого. Занятия фитнесом домапозволяют выбрать свой привычный оптимальный темп тренировок и выбрать свою нагрузку. Повторять за другими всегда не просто, особенно новичку, а дома можно посмотреть видео и повторить все по несколько раз, пока не выработается рефлекс. А еще дома можно разогреваться привычным и любимым способом, к примеру, танцевать восточный или этнический танец и чувствовать, как «горят» и жаждут нагрузки мышцы.
Занятия домашним фитнесом дают умение организовать себя и наладить самоконтроль. Если у Вас получилось дисциплинировать себя, Вы можете гордиться собой. Постепенно Вы научитесь планировать не только свои деловые встречи, но и личное, свободное время. Кроме того, регулярные домашние занятия гарантируют: улыбку, легкость походки и восхищенные взгляды станут Вашими привычными спутниками.
