Мимическая гимнастика
Как известно, четкий овал лица формируется благодаря лицевым мышцам. Потеря лицевыми мышцами тонуса приводит к появлению мимических морщин и потере четких очертаний лица.Предотвратить эти процессы или приостановить можно с помощью комплекса мимических упражнений.
1. Плотно сжать губы и сложить их трубочкой, ладони приложить к лицу так, чтобы указательные пальцы находились у висков – надавливать на область скул и одновременно расслабить губы.
2. Сложить губы буквой “О” и попытаться закрыть рот в таком положении губ на 6 секунд, затем расслабить мышцы.
3. Запрокинуть голову назад и максимально выпятить вперед нижнюю губу, задержаться на 6 секунд. Опустить голову вперед и расслабиться.
4. Переплести пальцы рук в замок, приложить ко лбу и, надавливая на лоб, пытаться поднимать брови в течение 6 секунд.
5. Надувать одновременно обе щеки, за тем поочередно правую и левую, не менее 6 секунд.
6. Кончики пальцев приложить на брови в области висков и плотно прижать. Не меняя положения пальцев, открывать и закрывать глаза.
Каждое упражнение этого комплекса повторять 6 раз, частота тренировок – лучше всего и максимально эффективно – ежедневно. Уже через две недели после начала упражнений заметно подтянется овал лица, а мелкие морщинки и мешки под глазами становятся все менее заметны.
