Общая (основная) гимнастика
Общая (основная) гимнастика - самый массовый вид гимнастики - является одним из главных средств физического воспитания детей в дошкольных учреждениях, в школах, в средних специальных и высших учебных заведениях; широко используется на занятиях по общей физической подготовке с начинающими физкультурниками и для поддержания работоспособности лиц пожилого и старческого возраста. В занятиях по основной гимнастике применяются строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения, прыжки и простейшие упражнения в висах и упорах, акробатические упражнения (перекаты, кувырки), элементарные упражнения художественной гимнастики (движения ногами и туловищем у опоры, танцевальные движения). Людям пожилого и старческого возраста следует избегать упражнений, требующих задержки дыхания, силового напряжения, прыжков, быстрых наклонов и т. д
