Мотиваторы.
Безусловно, главный мотиватор – отсутствие проблем, которые отвлекают нас от главной цели. Мотивацию нужно поднимать, поднимать с нуля. Сделать это можно разными путями, но все они в итоге приведут нас к внутреннему равновесию.
Одна из самых сильных мотиваций – злость. Она может проявляться совершенно по-разному. Некоторые приходят в тренажерный зал с недавно полученным синяком под глазом со злобой на весь мир, другие – устав от миллиона небезосновательных насмешек, третьи – злятся на самих себя, глядя на свое отражение в зеркале и т.д. Агрессия с биохимической точки зрения повышает давление и заставляет сердце биться в несколько раз быстрее, то есть повышается пульс. Все это ведет к выбросу адреналина. К сожалению, он помогает только перед тяжелым подходом, а затем мгновенно испаряется. Профессиональные атлеты могут приводить организм в состояние агрессии для выброса адреналина перед каждым сетом. Это считается высшим пилотажем в культуризме.
Второй по силе мотиватор – прогресс. Видя в зеркале успехи, которых вы достигли благодаря тяжелым тренировкам, останавливаться вовсе не хочется. А когда этот прогресс замечают близкие и окружающие вас людиуровень мотивации просто зашкаливает. К положительной мотивации также можно отнести мечты. Ведь именно они не позволяют отчаянию охватить наш разум, даже в самый трудный момент. Тут довольно простой механизм: если вы мечтаете о жиме лежа с 200 килограммовой штангой, вы не остановитесь на сотне.
