Что такое кроссфит

Кроссфит (crossfit) – это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся (иногда в случайной последовательности) базовых упражнений из разных видов спорта: легкая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, бодибилдинг и так далее. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью.

Основная цель кроссфит — физическое развитие по десяти направлениям:
1.Выносливость.
2.Работоспособность дыхательной и сердечнососудистой системы.
3.Мощь.
4.Гибкость.
5.Скорость.
6.Сила.
7.Координация.
8.Баланс.
9.Развитие быстроты адаптации к смене нагрузок.
10.Точность.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: