Правила прыжков на скакалке

imgpreview (21)

Как известно, при подготовке многих спортсменов и космонавтов используют скакалку. Это все потому, что прыжки предполагают большую нагрузку. Выделяют следующие виды прыжков:

  • вперёд и назад;
  • простые и двойные;
  • на одной ноге;
  • со скрученной скакалкой.

Требования, которые обязательно необходимо соблюдать при прыжках на скакалке:

  • прямая спина;
  • при отрыве и приземлении необходимо пружинить ноги;
  • делать круговые движения кистями рук с прижатыми к корпусу тела руками.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: