Monthly Archives: августа 2013
Нужный фитнес – бодискульпт
Все большую популярность среди наших женщин в последнее время набирает интервальная силовая тренировка, без каких-либо чрезмерных нагрузок, с модным названием «бодискульпт». Первыми все достоинства этой техники оценили звездные персоны. Техника подходит любому, даже новичку, и не важно, какой уровень физической
Фитнес в бытовых условиях
Порой современная жизнь предоставляет нашему телу массу возможностей поупражняться, тренируясь в бытовых условиях. Что интересно, нагрузки мы часто получаем непроизвольно. Иногда мы даже не задумываемся о том, что в бытовых условиях мы по сути занимаемся фитнесом.
Мимическая гимнастика
Как известно, четкий овал лица формируется благодаря лицевым мышцам. Потеря лицевыми мышцами тонуса приводит к появлению мимических морщин и потере четких очертаний лица.Предотвратить эти процессы или приостановить можно с помощью комплекса мимических упражнений.
Основа красоты и здоровья современной девушки
Всем известно, что регулярные занятия фитнесом приносят немалую пользу здоровью и фигуре, в особенности последний факт немаловажен для женской части населения. Несмотря на то, что при всей огромной пользе, которую способен принести спорт, желание и время для занятий находят немногие,
Хорошее настроение на тренировках
Для того чтобы летом выглядеть неотразимо в коротком платьице, многие идут на фитнес. Фитнес популярен не только среди тех, кто пытается расстаться с лишними килограммами, но и среди тех, кто борется за здоровый образ жизни. Однако бывает так, что на
Как не остановиться на полпути в тренировках фитнеса?
Быть всегда в форме. Формула вашего успеха. Сейчас встречают людей, не только по вашей одежде, а то, как она на лежит на вас. Для этого надо поддерживать тело в форме. Даже занимаясь фитнесом дома можно добиться успеха. Но многие останавливаются, недавно
Выбираем костюм для фитнеса
Для того чтобы занятия фитнесом доставляли только положительные эмоции необходимо позаботиться об правильно подобранной одежде. На данный момент существует огромное количество фирм, которые производят качественную одежду для тренировок. Первое что необходимо учитывать, выбирая костюм, он должен быть удобным и легким.
Пульс, как показатель нагрузки во время тренировки
Для того чтобы знать о том достаточна ли вам та нагрузка с которой вы занимаете на фитнес – тренировках воспользуйтесь некоторыми возможностями определяющими ее. Необходимо измерять свой пульс. Некоторые скажут, что это очень нудно и вовсе ненужно. Вовсе не так,
Как правильно делать спортивный массаж
Назначение спортивного массажа – подготовить спортсмена к соревнованию, мобилизировать мышечную систему во время соревнования, восстановить мышцы после нагрузок, реабилитация после полученных травм. Техника выполнения такого массажа зависит от многих факторов – вида спорта, организма спортсмена, спортивных задач и т.д. Спортивный
Комплекс упражнений в бассейне
Специалисты уверены, что ежедневные получасовые водные тренировки позволят вам быть в превосходной физической форме. Это неудивительно, ведь для занятий аквааэробикой есть десятки показаний. Среди основных – необходимость некоторых людей реабилитироваться после травм, варикозное расширение вен, проблемы с сердечнососудистой системой и
