Category Archives: Комплексы упражнений
Весёлая гимнастика для детей 3 лет
Гимнастика и спортивные упражнения в целом оказывают на ребёнка, благотворное влияние, улучшая его физическом здоровье и развитие в целом. Некоторые упражнения, которые будут рассмотрены ниже, могут быть использованы как для утренней зарядки, для полноценных занятий физкультурой и просто для весёлой
Упражнения на шведской стенке
Упражнений можно выполнять множество. Самое популярное упражнение – подтягивание, очень эффективное для развития верхних мышц спины, в особенности широчайших мышц. Подтягивание и другие упражнения на турнике значительно улучшают осанку, делая тело более пропорциональным и визуально уменьшая талию. Турник даёт естественную
Гимнастические упражнения для развития координации у детей 4-5 лет
Упражнение «лыжники» Исходное положение: стоя. На счет 1-4 – на месте, имитировать ходьбу на лыжах. Повторите это упражнение 3-4 раза.
Гимнастические упражнения для развития гибкости у детей 4-5 лет
Упражнение «наклоны до пола» Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги; Ноги не сгибать! 3-4 ─ вернуться в исходное положение; 5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги; 7-8 ─
Гимнастические упражнения для ног детей 4-5 лет
Упражнение «шаг за шагом» Исходное положение: стоя. Ходьба строевым шагом 30 с Упражнение «непоседа» Исходное положение: стоя, руки опущены. 10 с ─ ходьба, руки – в стороны;
Гимнастические упражнения для спины детей 4-5 лет
Упражнение «кто там?» Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1 ─ повернуть голову направо; 2 ─ вернуться в исходное положение; 3 ─ повернуть голову налево;
Гимнастические упражнения для рук детей 4-5 лет
Упражнение «катушечки» Исходное положение: стоя, руки в стороны. На счет 1-4 ─ вращаем кистями вперед; 5-8 ─ назад Повторите это упражнение 1-2 раза.
Дыхательные гимнастические упражнения для детей 4-5 лет
Проводя зарядку для детей этого возраста, важно выполнять дыхательные упражнения в начале и в конце занятия, повторяя после каждых 2-3 упражнений. Упражнение «подсолнух» Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. На счет 1 ─ руки вверх, правую ногу назад ─ на
Примерный комплекс упражнений для детей 1 -1.5 года
Примерный комплекс упражнений для детей от года и до полутора лет 1. Ходьба по дорожке. На полу обозначается мелом дорожка шириной 30-40 см, длиной 2-3 м. Предложить ребенку самостоятельно ходить в оба конца. Повторить3-4 раза. 2. Приседание, держась за
О гимнастике для детей
Физическое воспитание ребенка должно начинаться с пеленок: ребенку нужно делать массаж, чтобы приводить в тонус мышцы его тела, улучшая приток крови, стимулируя обмен веществ, тем самым готовя их к дальнейшим физическим нагрузкам. Гимнастика малыша первых месяцев жизни представляет собой игру
