Category Archives: Без рубрики
Гигиеническая гимнастика
Гигиеническая гимнастика направлена на повышение общего тонуса организма человека, укрепление здоровья, развитие двигательных навыков. В комплексе упражнений гигиенической гимнастики должны присутствовать упражнения, способствующие исправлению и совершенствованию правильной осанки, освоению различных типов дыхания (грудное, диафрагмальное, смешанное).
Гимнастика ушу
На сегодняшний день уже мало кого можно удивить занятиями в фитнесс клубах или походами на йогу. Да, удовольствие это не из дешевых. В противовес многим спортивным секциям популярность набирает и китайская гимнастика ушу. Китайское оздоровительное ушу сегодня практикуется среди мужчин
Ритмическая гимнастика 80-х
Наверное, не найдется человека из тех, кто в 80-х годах прошлого столетия уже вышел из ползункового периода, не знающего о ритмической гимнастике. Для тех же, кто с улыбкой читает словосочетание «ритмическая гимнастика», поясню, в СССР так называли аэробику. Почему-то сначала
Шведская стенка для детей
Для детей это прекрасная возможность занять их свободное время с пользой и с ранних лет начать приучать к спорту и к здоровому образу жизни. Через игровые упражнения ребёнок развивается физически, причем делает это с удовольствием – детские шведские стенки комплектуются
История происхождения шведской стенки
В соответствии со своим именем, шведская стенка изобретена именно в Швеции, где её называют «рама с перекладинами» - en ribbstol. Пер Хенрик Линг, поэт, учитель фехтования и драматург, в 1813 году основал в Стокгольме первый ВУЗ Швеции, гимнастический институт, готовящий
ШВЕДСКАЯ СТЕНКА
Шведская стенка – гениальное изобретение. Это самый универсальный спортивный снаряд, который может быть установлен в любом помещении. Уже третье столетие используется шведская стенка, и до сих пор она считается наиболее функциональным тренажером.
Спортивные игры и упражнения в развитии детей
Спортивные упражнения - мощное средство всестороннего развития детей и подростков: они не только улучшают физическое состояние ребенка, но и способствуют реализации целого ряда задач нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания; стимулируют они (что очень важно в детском возрасте) и развитие психических и
Аэробика для пожилых
По данным проведенных исследований, было выявлено, что умеренная аэробная нагрузка благоприятно воздействует на мозговую деятельность у пожилых людей. Упражнения средней интенсивности, входящие в комплекс спортивной аэробики, способны увеличивать объем гиппокампа, т.е. структуры мозга, которая отвечает за воспроизведение и хранение информации.
Польза аэробики
Одним из преимуществ спортивной аэробики является то, что во время занятий выводятся токсины и шлаки из организма, новые клетки занимают место взамен старым. При этом материал для новых клеток берется не только из пищи, но и из тех же старых клеток. Спортивная аэробика настолько
Лечебная физическая культура
Лечебная физическая культура - это теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения и профилактики различных заболеваний. Из этих средств наиболее широко используются физические упражнения. В настоящее время лечебная физическая культура прочно вошла в число основных средств комплексной медицинской
