Матрацы, обувь и правильное питание для здоровья спины
Даже при слабых болях в спине следует полностью пересмотреть весь образ жизни, ведь это первый звоночек к накопившимся проблемам. Вызвать неприятные ощущения может, например, неудобная постель: слишком высокая подушка, мягкий матрац или обувь с высокими каблуками и неподходящей колодкой. Особое внимание стоит обратить на питание. По мнению многих специалистов, слишком соленая пища или недостаток кальция, белка, минералов могут также способствовать развитию заболеваний позвоночника.
