Правила по выбору скакалки для похудения
Технический прогресс шагнул далеко, затронув и этот простой тренажер. На данный момент существует огромное множество видов скакалок, которые можно использовать как для похудения, так и для гимнастики:
- электронная скакалка со счетчиком калорий;
- скоростная скакалка;
- утяжеленная скакалка;
- детская скакалка.
Первый шаг при выборе – определить цель ее использования.
При любых прыжках на скакалке со временем снижается объем тела, корректируется фигура, вы худеете. При помощи прыжков эффективно сжигаются калории. Для эффективного похудения при помощи скакалки Ваши занятия должны быть постоянными и доходить до 30 минут в день. Прыжки на скакалке - это эффективное средство для похудения.
Положительные стороны:
- коррекция веса;
- приведение мышц в тонус;
- исчезновение целлюлита;
- мышцы живота, ног и ягодиц становятся более крепким
