Нужный фитнес – бодискульпт
Все большую популярность среди наших женщин в последнее время набирает интервальная силовая тренировка, без каких-либо чрезмерных нагрузок, с модным названием «бодискульпт». Первыми все достоинства этой техники оценили звездные персоны. Техника подходит любому, даже новичку, и не важно, какой уровень физической подготовки был до этого.
После небольшой практики с тренером все упражнения можно делать и в домашних условиях. Аэробные устройства для этого не требуются. Большая часть упражнений направлена на улучшение формы ягодиц, ног и, конечно, области живота. Во время тренировки происходит плавное чередование довольно мощных упражнений с более легкими нагрузками. Существует несколько актуальных абсолютно для всех, упражнений из этого комплекса. Начать занятия можно в любое время, а тем более, накануне начала летнего сезона это особенно актуально.
