Демотиваторы.
Страх – по праву самый сильный демотиватор, причем в любых проявлениях, будь то страх перед большим весом или страх, что ты не достигнешь своей финальной цели. Многие атлеты имеют привычку вызывать страх совершенно безосновательно. Например «накручивая» себя тем, что плохо восстановились, мало поели, или не выложились на тренировке. В итоге все это создает негативный порочный круг, который нужно разорвать раз и навсегда простой мыслью о том, что это уже случилось и это не изменить. В ваших силах лишь приложить усилия, дабы такая ситуация не повторилась впредь.
Сюда так же можно отнести отсутствие веры в себя и низкую самооценку. Довольно часто можно услышать от начинающих атлетов следующие высказывания: «мне не стать таким как он» или «я не смогу стать таким». Если слышать и говорить такое то оно, в конце концов, станет правдой.
Говоря о мотивации, мы затронули прогресс. Так вот демотивирующим фактором является регресс, процесс обратный вышесказанному. Регрессом также является отсутствие прогресса – «плато». Именно из-за плато многие бросают свои занятия бодибилдингом, аргументируя это тем, что они делают все правильно, а улучшений не наблюдается.
В общем и целом хочу подвести итог. Как бы то ни было, всегда старайтесь держать себя в хорошей форме, как физической, так и психологической. Не позволяйте мелким неприятностям мешать вам, достигать больших успехов. Да прибудет с вами мотивация.
