Как не остановиться на полпути в тренировках фитнеса?
Быть всегда в форме. Формула вашего успеха. Сейчас встречают людей, не только по вашей одежде, а то, как она на лежит на вас. Для этого надо поддерживать тело в форме.
Даже занимаясь фитнесом дома можно добиться успеха. Но многие останавливаются, недавно начав тренировки. Чтобы не бросить тренировки вам нужно иметь 3 составляющих: мотив, интерес и цель. А также придерживайтесь 5 простых правил, чтобы не забросить начатое вами дело.
Правило первое: составляйте план тренировок с разными видами нагрузок: силовая, кардио, не забывайте про растяжку суставов и связок.
Правило второе: хотя бы 1 раз в неделю вносите новые упражнения. Расширьте свое познание в фитнесе, и тренировки будут интереснее.
Правило третье: не забывайте о комплексности, то есть даже если вы решите прокачать пресс, нагружайте мышцы не только брюшные, а также спины груди.
Правило четвертое: вы должны как можно знать о фитнес нагрузках, читайте интернет ресурсы, узнавайте различные информацию про упражнения и нагрузки.
И наконец, пятый принцип: вбейте себе в голову, то, что надо хотя бы 1 час уделить время тренировкам, лишь вы можете сами заставить себя, самый главный враг в лени это вы сами, преодолев его, вы сможете добиться успеха в фитнесе.
