Примерный комплекс упражнений для детей от года и до полутора лет

   1. Ходьба по дорожке.

На полу обозначается мелом дорожка шириной 30-40 см, длиной 2-3 м. Предложить ребенку самостоятельно ходить в оба конца. Повторить3-4 раза.

2. Приседание, держась за палку.

Взрослый держит палку за один конец, а ребенок – обеими руками за другой, по команде – «сядем» оба приседают не отпуская палки. Повторить 4-6 ра

3. Подбрасывание мяча.

Ребенок стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх– вперед и поднимает его с пола. Повторить 4-6 раз.

4. Проползание через обруч.

Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, привлекающая его внимание. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется.  Можно положить игрушку повыше, например, на табурет, тогда ребенок будет к ней тянуться. Повторить4-6 раз.

5. Катание мяча.

Ребенок сидит на полу широко расставив ноги и старается прокатить мяч вперед по дорожке шириной 40-50 см (дорожка начерчена мелом или из двух веревок).6-8 раз.

6. Перешагивание через палку.

На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предложить ребенку перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие (3-4 раза).

7. Сгибание и разгибание туловища.

Ребенок сидит на коленях, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад (3-4 раза).

8. Залезание на предмет.

Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10-15 см, а затем на диван высотой 40 см (2-3 раза).

9. Бросание мяча.

Ребенок держит в каждой руке по малому мячу и поочередно бросает их вперед (4-6 раз).

10. Игра «догоню-догоню».

Взрослый пытается догнать убегающего  от него ребенка.  (30-40 сек).  

Похожие статьи:

• Весёлая гимнастика для детей 3 лет