Tag Archives: гимнастика

Гимнастика по-китайски

imgpreview (53)

Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые еще вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются с трудом. Тело стало как будто чужим и постаревшим. Но прежнюю гибкость можно вернуть. Эти упражнения основываются на гимнастике животных, которую они выполняют

Гимнастика дома

imgpreview (52)

Комплекс первый Вы стоите прямо, с сомкнутыми коленями и стопами. Затем легко сгибаете колени, руки кладете на затылок. Обращайте внимание на то, чтобы колени смыкались. Повторите 14 раз. Вы стоите с широко расставленными ногами и широко разведенными в стороны руками,

Гимнастика

imgpreview (26)

Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, предназначенная для укрепления здоровья, физического развития и совершенствования двигательных навыков. Систематические занятия гимнастикой способствуют совершенствованию деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата, развитию мышечной силы, координации движений и т. д. Доступность и многообразие физических

Общая (основная) гимнастика

imgpreview (25)

Общая (основная) гимнастика - самый массовый вид гимнастики - является одним из главных средств физического воспитания детей в дошкольных учреждениях, в школах, в средних специальных и высших учебных заведениях; широко используется на занятиях по общей физической подготовке с начинающими физкультурниками и

Лечебная гимнастика

imgpreview (24)

Лечебная гимнастика применяется как метод профилактики и лечения различных заболеваний и как действенное средство, способствующее быстрейшему выздоровлению спортсменов после травм (Лечебная физкультура).

Спортивно-прикладная гимнастика

imgpreview (23)

Спортивно-прикладная гимнастика широко применяется для повышения общей и специальной физической подготовки в различных видах спорта. С помощью гимнастических упражнений можно избирательно воздействовать на развитие различных групп мышц, варьировать объём и характер физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Военно-прикладная гимнастика

imgpreview (22)

Военно-прикладная гимнастика - составная часть физической подготовки в Вооруженных Силах, способствующая повышению и всестороннему развитию физической выносливости, силы,

Производственная гимнастика

imgpreview (21)

Производственная гимнастика направлена на оздоровление трудящихся и повышение их работоспособности, а также на обеспечение активного отдыха в процессе трудовой деятельности. Существуют две формы занятий: вводная гимнастика, которую делают перед началом работы или учёбы с целью повышения функциональной готовности организма человека к

Атлетическая гимнастика

imgpreview (20)

Атлетическая гимнастика является в основном средством развития мускулатуры тела и мышечной силы, исправления и совершенствования осанки. В комплекс физических упражнений атлетической гимнастики входят общеразвивающие упражнения,

Гигиеническая гимнастика

imgpreview (19)

Гигиеническая гимнастика направлена на повышение общего тонуса организма человека, укрепление здоровья, развитие двигательных навыков. В комплексе упражнений гигиенической гимнастики должны присутствовать упражнения, способствующие исправлению и совершенствованию правильной осанки, освоению различных типов дыхания (грудное, диафрагмальное, смешанное).