Для мышц спины

Tag Archives: Для мышц спины

15.08.2013 No comments

И.п.— стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка лежит на лопатках, плечи расправлены. Наклониться до уровня, когда спина будет параллельна полу, и выполнять пружинящие движения спиной вверх и вниз по маленькой амплитуде, 50—100 раз.

- Несколько простых комбинаций упражнений для занятия кроссфит
  
  11:31 дп By esken
  Первый комплекс: — 10 отжиманий с полной амплитудой, — 10 подносов ног максимально близко к груди из положения «упор лежа», — 10 «чемоданчик или книжечка» (поднятие Read More »
- Чем привлекает кроссфит (crossfit) простых людей?
  
  11:30 дп By esken
  1. Гибкость и доступность системы: дедушки и бабушки выполняют те же упражнения, что и спортсмены олимпийского класса. Все зависит от возможностей организма и его потребности в Read More »
- Кем применяется кроссфит
  
  11:29 дп By esken
  Кроссфит применяется для подготовки членов отрядов различных силовых структур (полиции,спецназа…), пожарных, профессиональных спортсменов по всему миру. Эта система идеально подходит для спортсменов — участников соревнований по Read More »
- Что такое кроссфит
  
  11:27 дп By esken
  Кроссфит (crossfit) – это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся (иногда в случайной последовательности) базовых упражнений из разных видов спорта: легкая атлетика, Read More »
- Толчок гири вверх
  
  11:22 дп By esken
  Данное упражнения предназначено для развития мышц рук. Перед началом выполнения упражнения необходимо принять правильное исходное положение: Толчок гири вверх 60 кг 1. Ноги должны находиться на ширине плеч и быть выпрямленными Read More »
- Несколько простых комбинаций упражнений для занятия кроссфит
  
  11:31 дп By esken
  Первый комплекс: — 10 отжиманий с полной амплитудой, — 10 подносов ног максимально близко к груди из положения «упор лежа», — 10 «чемоданчик или книжечка» (поднятие Read More »
- Чем привлекает кроссфит (crossfit) простых людей?
  
  11:30 дп By esken
  1. Гибкость и доступность системы: дедушки и бабушки выполняют те же упражнения, что и спортсмены олимпийского класса. Все зависит от возможностей организма и его потребности в Read More »
- Кем применяется кроссфит
  
  11:29 дп By esken
  Кроссфит применяется для подготовки членов отрядов различных силовых структур (полиции,спецназа…), пожарных, профессиональных спортсменов по всему миру. Эта система идеально подходит для спортсменов — участников соревнований по Read More »
- Что такое кроссфит
  
  11:27 дп By esken
  Кроссфит (crossfit) – это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся (иногда в случайной последовательности) базовых упражнений из разных видов спорта: легкая атлетика, Read More »
- Толчок гири вверх
  
  11:22 дп By esken
  Данное упражнения предназначено для развития мышц рук. Перед началом выполнения упражнения необходимо принять правильное исходное положение: Толчок гири вверх 60 кг 1. Ноги должны находиться на ширине плеч и быть выпрямленными Read More »

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Сен
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Tag Archives: Для мышц спины

Для мышц спины

Несколько простых комбинаций упражнений для занятия кроссфит

Чем привлекает кроссфит (crossfit) простых людей?

Кем применяется кроссфит

Что такое кроссфит

Толчок гири вверх

Несколько простых комбинаций упражнений для занятия кроссфит

Чем привлекает кроссфит (crossfit) простых людей?

Кем применяется кроссфит

Что такое кроссфит

Толчок гири вверх

Свежие записи

Архивы