Tag Archives: Упражнение

Гимнастические упражнения для спины детей 4-5 лет

imgpreview (24)

Упражнение «кто там?» Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1 ─ повернуть голову направо; 2 ─ вернуться в исходное положение; 3 ─ повернуть голову налево;

Дыхательная гимнастика.

загруженное (36)

Для начала нужно присмотреться, как вы дышите, когда сидите за столом. Если живот практически не двигается, а слегка приподнимается лишь грудь, это означает, что вентиляция легких происходит в недостаточной мере, что приводит к кислородному голоданию организма. Физически слабый человек не

Упражнения для шейных мышц

images (10)

Упражнение. Сядьте на пол и вытяните ноги. Обопритесь на сжатые в кулак руки и приподнимайте на вы­тянутых руках ягодицы. Под­бородок должен быть вытя­нут вперед. Это простое упражнение вместе с глубо­ким выдохом поможет рас­слабить плечи, а также успокоит душу. В течение дня

Упражнения для бедер

загруженное (26)

Упражнение. Лягте на спину на поверхность стола. Ягодицы находятся на краю стола. Согните одну ногу в колене, обхватите двумя руками и подтяните к груди. Достаточно веса свисающей ноги, для того чтобы сделать растяжку мышц бедра и мышц-сгибателей тазобед­ренного сустава. При тренировке